Yoga della Risata per la gestione dello stress lavoro correlato e burn out
“Yoga della Risata per la gestione dello stress lavoro correlato e burn out”
5 dicembre 2019
Sala Marta Nucchi OPI Mi -Lo – MB – Via Adige 20, 20135 Milano (MI)
Breve premessa e obiettivi specifici
Sempre più frequentemente il personale sanitario è sottoposto a ritmi di lavoro estenuanti e logoranti che lo espongono ad elevati livelli di stress. Difficilmente le aziende sanitarie adottano strategie per arginare tale fenomeno. Lo yoga della risata si inserisce nell’ambito della gelotologia, disciplina che studia la risata, il buon umore e il pensiero positivo, la loro applicazione e le potenzialità terapeutiche. Si basa sugli studi di psiconeuroendocrinologia (P.N.E.I.) che hanno evidenziato relazioni fra il funzionamento del sistema nervoso, del sistema immunitario e del sistema endocrino.
Obiettivi tecnico professionali
Lo Yoga della Risata (YdR) può rappresentare uno strumento efficace ed economico per ridurre i fenomeni di stress, burnout ed assenteismo sul posto di lavoro. Imparare a gestire le reazioni emotive, mantenere l’equilibrio psicologico anche in situazioni complesse, sia in ambito personale che professionale, migliora l’autostima, favorisce le buone relazioni e lo spirito di squadra in ambiente lavorativo (team building) riducendo nel contempo i conflitti. Inoltre, la migliore ossigenazione generata dalla pratica della risata, favorisce il miglioramento delle performance e lo sviluppo della creatività.
Metodologia didattica
Lezioni frontali e dinamiche con esercitazioni pratiche
Quote di partecipazione e modalità di pagamento
Quota iscrizione OPI Mi - Lo - MB : Euro 15.00
Quota iscrizione ESTERNI: Euro 25.00